Uleiul de krill – un superaliment cu Omega 3


 627x0

 

 

 Acizii graşi omega-3 sunt recunoscuţi pentru efectul protector pe care îl au asupra organismului. Majoritatea cercetărilor de până acum au demonstrat că aceste grăsimi sănătoase protejează inima de boli, ne apără de cancer, depresie şi împiedică apariţia inflamaţiilor în corp. Trebuie să ştii că acizii graşi omega-3 au trei componente esenţiale: acid eicosapentenoic (EPA), acid docosahexenoic (DHA) şi acid alfa-lipoic (ALA), explică Dr. Oz care susţine că primele două categorii sunt cele care se absorb mai uşor în organism. Cele mai bune surse de acid eicosapentenoic (EPA) şi acid docosahexenoic (DHA) sunt cele marine, în vreme ce acidul alfa-lipoic (ALA) se regăseşte în nuci, soia, avocado, ulei de măsline, seminţe de in.

Din cauza poluării apelor şi a pericolului ridicat de contaminare a peştilor cu toxine, cercetătorii vin cu o soluţie, înlocuind uleiul de peşte din sumplimente omega-3 (extras în special din somon, cod, ton) cu uleiul de krill, nişte crustacee mici asemănătoare cu creveţii şi care sunt principala hrană a balenelor din Oceanul Antarctic.

 Iată care sunt avantajele acestui nou tip de ulei:

1. Aceste crustacee care seamănă cu creveţii nu conţin toxine, metale şi pesticide, spre deosebire de peştii mari.
2. Spre deosebire de uleiul de peşte, uleiul de krill are o structură care face ca substanţele nutritive din el să fie mult mai uşor de absorbite.
3. Uleiul de krill conţine în plus faţă de uleiul de peşte un antioxidant puternic numit astaxantină, care împiedică oxidarea acidului eicosapentenoic (EPA) şi a acidului docosahexenoic (DHA).
4. Un studiu realizat în anul 2007 şi apărut în publicaţia American College of Nutrition arată că prin administrarea zilnică a 300 miligrame de ulei de krill este redus riscul de inflamaţii în cazul persoanelor care au probleme cu inima şi cu artrita.
5. Uleiul de krill creşte nivelului colesterolului bun (HDL) şi scade trigliceridele.

6.Are rol antidepresiv.Există numeroase studii care atestă faptul că acizii grași de tipul omega 3, respectiv EPA și DHA, au un impact major asupra neurotransmițătorilor de la nivelul creierului. Conform acestor studii, EPA și DHA au un efect de reducere a anxietății și de îmbunătățire a stării de spirit. EPA și DHA pot fi chiar utilizați ca și antidepresive naturale. Atunci când treci printr-o perioadă mai dificilă sau mai stresantă a vieții tale, consumă ulei de krill. Acesta te va ajuta să faci față cu succes provocărilor de zi cu zi.

7.Stimuleaza imunitatea organismului.In acest ulei se găsește un puternic antioxidant numit astaxantină. Astaxantina poate întări imunitatea organismului. Acest antioxidant poate neutraliza radicalii liberi și protejează celulele corpului de distrugerile provocate de aceștia. Astfel, este prevenită apariția a numeroase boli cronice și infecții din organism.

 Il puteti gasi  si voi in varianta de 500 mg Korill,sunt sigura ca v-am facut curiosi in privinta efectelor sale ca superaliment.

 

Va pup!